Zeitbalance

"Ich habe keine Zeit...!"

Kennen Sie das Gefühl, am Ende des Tages nichts geschafft zu haben? Der riesige Berg von anstehenden Aufgaben ist subjektiv nicht kleiner geworden.
Fällt diese Tagesbilanz über einen längeren Zeitraum ähnlich aus, entstehen Gefühle von Ohnmacht, Überforderung und Inkompetenz. Es wird höchste Zeit, den eigenen Umgang mit Zeit zu analysieren und zu verändern.
Dieses Training konzentriert sich zunächst auf Ihren bisherigen Umgang mit Zeit und Selbstmanagement, um daraus abzuleiten, wie Sie zukünftig unter Berücksichtigung von grundsätzlichen Bedürfnissen und Wünschen Ihre Zeit ausgeglichen gestalten können. Dabei steht der Einsatz effizienter Arbeits- und Gesprächstechniken im Vordergrund.

Trainingsinhalte

In diesem Training

• reflektieren und optimieren Sie ihr bisheriges Zeit- und Selbstmanagement,
• erkennen Sie Verbesserungspotentiale und setzen daher zukünftig die für Sie passende Arbeitstechnik erfolgreich ein,
• erfahren Sie, wie Sie auch in komplexen Situationen den Überblick behalten und Prioritäten nach Dringlichkeit und Wichtigkeit setzen,
• entdecken Sie die eigenen Zeitdiebe und erfahren, wie Sie diese souverän aussperren,
• durchschauen Sie eigene Aufschiebestrategien und entwickeln konkrete Maßnahmen zur Lösung von Blockaden,
• erfahren Sie, wie Sie der Perfektionismusfalle entgehen und mit Ihren Arbeitsergebnissen trotzdem zufrieden sind,
• erleben Sie, wie Sie unter Zeitdruck wertschätzend kommunizieren und Nein sagen, ohne zu verletzen,
• erstellen Sie Ihr ganz persönliches Zeitmanagementkonzept mit konkreten hilfreichen Tipps für einen entspannten Umgang mit Ihrer Lebenszeit, so dass Sie auch in stürmischen Zeiten Ihren Kurs halten.

Trainingsmethoden

• Individuelle Bedarfsanalyse vor dem Training
• Fragebögen zur Überprüfung der aktuellen Zeitverwendung und der eingesetzten Arbeitstechniken
• Theorie-Inputs
• Einzel- und Gruppenarbeit sowie moderierter Erfahrungsaustausch
• Kopiervorlagen für die Tages-, Wochen- und Monatsplanung
• Kopiervorlagen für die besten Arbeitstechniken (Eisenhower, ABC-Analyse)
• Checklisten und schriftliches Begleitmaterial zur nachhaltigen Transfersicherung